Bağımsızlık Demokrasi Özgürlük Eşitlik Birlik

Adım adım sağlık

ABD Harvard Üniversitesi’nden biliminsanları, günde 10 bin adım atmak yerine sadece 4 bin 400 adım yürümenin ciddi hastalıklara karşı korunmak için yeterli olabileceğini ortaya koydu. Kadınlar üzerinde gerçekleştirilen çalışmaya göre, günde 4 bin 400 adım atmak ölüm riskini ciddi oranda azaltıyor.

Araştırmacılar, daha çok adım ile ölüm riski arasında ters orantı olduğunu saptasa da bu etkinin 7 bin 500 adımdan sonra iyileşmediği gözlemlendi. Yani fiziksel aktivite demans, diyabet ve kalp rahatsızlıklarına karşı korusa da fazladan atılan adımın bir faydası yok. Uzmanlar, test edilmemiş olsa da benzer sonuçların erkekler için de geçerli olacağı görüşünde.

Araştırmacılar, “10 bin adım” hedefinin bir reklam kampanyası sırasında ortaya atıldığını ifade etti. 1965’te Japonya’da satılan bir adımsayarın jenerik adı “10 bin adım sayar”dı. Yani günde 10 bin adım efsanesi aslında bir Japon reklamcılık çalışmasına dayanıyor.

Yazarın Diğer Yazıları

‘Hazinelerimiz Büyüklerimiz’

İstanbul Kafkas Kültür Derneği, 9 Şubat Pazar akşamı ‘Hazinelerimiz Büyüklerimiz’ başlıklı daveti ile camiamızın 65 yaş ve üzeri büyüklerini misafir etti. İstanbul Kafkas Kültür Derneği...

Kantemir Balagov’un yeni filminin başrol oyuncuları belli oldu

Amerika’da yaşayan Kabardey yönetmen Kantemir Balagov yeni filminin çalışmalarına başladı. ABD-Fransa ortak yapımı “Butterfly Jam” adlı filmin başrollerini Barry Keoghan ve Riley Keough’un oynayacağı söyleniyor....

Abaza Dili ve Edebiyatı Anabilim Dalı akademisyen ve öğrencileri İstanbul’daydı

İstanbul Abhaz Kültür Derneği 9 Şubat’ta düzenlediği kahvaltıda Düzce Üniversitesi Fen Edebiyat Fakültesi bünyesindeki Kafkas Dilleri ve Kültürleri Bölümü’nün akademisyenlerini ve Abaza Dili ve...

Sosyal Medyalarımız

4,890BeğenenlerBeğen
1,353TakipçilerTakip Et
4,000TakipçilerTakip Et

Son Yazılar

- Advertisement -spot_img